Saiba quais sinais podem significar que você precisa cuidar da sua saúde mental

Falar sobre saúde mental continua sendo um assunto urgente em 2022, visto que ainda estamos em um período de pandemia e também devido às mudanças que vem ocorrendo diariamente, e que, acabam afetando o nosso psicológico.

Para os especialistas, reconhecer as dificuldades e buscar ajuda especializada são as melhores maneiras de lidar com momentos nos quais a carga de estresse é muito elevada.

Muitos sintomas de que a saúde mental está em risco são normalizados pelas pessoas, que não se atentam para o perigo de ignorá-los”, explica Karina Servi, que é terapeuta.

Karina fala também das dificuldades para dormir e a irritabilidade excessiva como sinais de que é necessário estar mais atento à saúde mental. A terapeuta aponta quatro sinais que parecem inofensivos, mas podem indicar que a pessoa está prestes a ter um colapso emocional.

Confira:

1. Insônia

2. Irritabilidade e estresse

3. Mudanças repentinas de humor

4. Lapsos de memória